悲しい気持の対処方法を知ろう。

こんにちは安藤です。

人は誰でも悲しくなる事がありますよね？

「悲しい」とは具体的にどのような感情なのでしょうか？

悲しくなる原因や和らげる方法、逆効果になる行動も

紹介し、自分との付き合い、上手く悲しい気持ちを

癒す向き合い方のお話しをしたいと思います。

悲しいとはどんな感情なのでしょうか？

「悲しい」心が痛んで泣けてくる。

つらくて心が痛み泣けてくる気持ちのことです。

どんな時に悲しい気持ちになるのでしょうか？

一般的に多い悲しい気持ちは

何が原因か調べてみました！

１，「大切な物、友、」との別れでした！

家族、恋人、友人、ペットなど。

自分にとって大切な存在の人との別れは、一緒に過ごした時間が

濃く長いほど多くの思い出が心に刻まれているため

時間がたってもふとした瞬間に思いだします。

私が一番、心から悲しい気持ちになるのは

「裏切られた時です」

自分の思いとは正反対の結果になった時も悲しみを

感じます。

信用していた人に裏切られた時は

心の底から全身が震えるほど、ショックが大きく

トラウマになる事もあるのです！

逆効果になり、悲しみが深まる行動は？

一人で過ごし抱え込むこと！

悲しい時は、出来るだけ家族や友人と過ごす

事が大切なのです！

「周囲に気を遣わせたくない」

「誰とも会いたくない」

「悩みことを話す事が恥ずかしい」

このような思いから、一人で抱え込んでしまう人も多いですが・・・

一人で抱え込んでしまうと、気持ちの切り替えが難しくなって

しまいます。

悲しみをを長く引きずってしまうと、辛さは深まり、残り

自分を余計に追い込んで良い結果につながりません。

家族や友人ペットにでも語りかけてみてください。

安藤流の悲しい気持ちの対処方法はコレです！

キャンドルの炎や、アロマの香りの物を置いて

見つめながらリラックスする！

炎をぼうっと、見つめる！

「ファイヤーセラピー」

オススメです！

炎の揺らぎには、人が本能的に心地よいと感じる

リズムがあるようです！

とてもリラックスします！

たき火、キャンドルなどの動画をスマホで見るだけでも

リラックスできると言われていますので！

スマホがあればどこでも気軽に試せます！(*^-^*)

人は誰かと自分の気持ちを共有したり

自然や芸術に触れたりする事で、心が落ち着き

癒されるように感じます。

思いっきり泣く！

一人で抱え込んだり、悲観的になったりしないように

心掛けることも大切です！(*'▽')

余談ですが

旦那ちゃんはブログに力を入れて

情報を発信してくれています。

私（安藤）も携わっておりますが、

旦那ちゃんとゆいなの絆が主な

テーマになっています。

もし、旦那ちゃんはどんな人なんだろう？

安藤には聞けないけど、

旦那ちゃんに聞いてみたいなぁ、、、

などございましたら、

夫婦で

あなたとあなたの大切な方が

心から幸せを嚙み締めあうことが

できることを心から願っています。

らぽーと

代表取締役　安藤青夏

旦那ちゃんが丁寧に対応いたします。

お悩み事があれば、押してみてください。

嫌な勧誘やしつこいことは絶対にしません。

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